ทฤษฏีการตั้งเป้าหมาย

หลายคนคงทราบว่าการตั้งเป้าหมาย (Goal Setting) เป็นสิ่งที่สำคัญ แต่ก็คงมีอีกหลายคนที่เคยตั้งแล้ว ก็ไม่เห็นจะมีอะไรเปลี่ยนแปลง

Professor Edwin Locke และ Professor Gary Latham ได้ตั้งทฤษฎีของการตั้งเป้าหมาย (Goal Setting Theory) ที่บอกไว้ว่า

1) เป้าหมายที่ยากจะทำให้เราประสบความสำเร็จได้มากกว่าเป้าหมายที่ง่าย
2) เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง จะทำให้เราประสบความสำเร็จมากกว่าเป้าหมายที่เลื่อนลอย หรือไม่มีเป้าหมายเลย

ลองมาพิจารณา 2 ข้อนี้กันดูครับ

ข้อแรก ทำไมเป้าหมายที่ยากจะทำให้เราประสบความสำเร็จมากกว่าเป้าหมายที่ง่าย

คำตอบคือ ก็เพราะเป้าหมายที่ง่าย มันทำแป๊บเดียวก็เสร็จแล้ว และโดยปกติ เวลาเราทำอะไรถึงเป้าหมายไปแล้ว มันก็ไม่ได้มีแรงจูงใจให้อยากทำต่อ

ในทางกลับกัน เป้าหมายที่ยากมันเค้นพลังเราออกมาทั้งหมด มันจึงไม่แปลกที่เราจะพัฒนาฝีมือได้เยอะกว่า และประสบความสำเร็จในเรื่องนั้น ๆ ได้มากกว่า

คนที่ตั้งเป้าหมายวิ่งได้ครบ 1 กิโลเมตร กับ คนที่ตั้งเป้าหมายว่าจะไปวิ่งมาราธอน ผมว่าในที่สุดแล้ว คนแรกอาจจะทำได้สบาย ๆ คนหลังอาจจะทำได้ หรือยังทำไม่ได้ แต่ผมเชื่อว่าคนหลังจะมีฝีมือ (เท้า) ในการวิ่งที่พัฒนาไปมากกว่าคนแรก

ขออย่างเดียว อย่าตั้งให้มันยากซะจน เราถอดใจ เพราะยังไงก็คงทำไม่ได้ แบบนั้นเราอาจจะไม่เริ่มทำเลยด้วยซ้ำ

ข้อที่สอง ทำไมเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมันจึงทำให้เราพัฒนาฝีมือมากกว่าเป้าหมายที่เลื่อนลอย

เหตุผลคือ เวลาเรามีความชัดเจนในเป้าหมาย เราก็สามารถวางแผนได้ดีกว่า อย่างเช่น เราตั้งเป้าหมายว่าเราจะไปวิ่งมาราธอนภายในปีนี้ เราก็จะสามารถสร้างตารางซ้อมได้ชัดเจนว่า สัปดาห์แรกต้องวิ่งระยะทางเท่าไร วิ่งด้วยความเร็วเท่าไร และสัปดาห์ถัด ๆ ไปต้องทำอะไร

ไม่ว่าเราจะวิ่งมาราธอนสำเร็จหรือไม่ก็ตาม แต่ผมก็เชื่อว่าเราจะพัฒนาไปข้างหน้าได้มากขึ้น

แต่ถ้าเราแค่ตั้งเป้าหมายแบบเลื่อนลอยว่า “อยากวิ่งเก่ง ๆ จัง” อะไรแบบนี้ ผมว่ามันขาดทั้งแรงจูงใจ แถมเรายังวางแผนได้ลำบาก

เพราะคำว่า “วิ่งเก่ง” แปลว่าอะไร เราก็ยังไม่รู้เลย

ลองนำปรับเอาทฤษฏีการตั้งเป้าหมายทั้ง 2 ข้อนี้ ไปใช้กันดูนะครับ

ติดตามผลงานอื่น ๆ ได้ทาง Page Nopadol’s Story หรือ Nopadol’s Story Podcast ใน Podbean Soundcloud Apple Podcast Spotify Youtube หรือ Blockdit

Recommended Posts

8 Comments

  1. Hello, i read your blog occasionally and i
    own a similar one and i was just curious if you get a lot of spam remarks?
    If so how do you protect against it, any plugin or anything you can recommend?
    I get so much lately it’s driving me insane so any assistance
    is very much appreciated.

  2. Is your favorite household item broken or you have noticed that it is not functioning properly? Never delay with the appliance repair because it might lead to serious consequences, sometimes even hazardous to your property like a fire or a leak!
    Turn to a trusted appliance service center like Poway Appliance Repair and Installation.

    [url=https://appliancerepair-poway.com/blog/refrigerator-repair-san-diego/]refrigerator repair san diego[/url]

    We want to make sure that you can get help with any of your appliances whenever you need it. That’s why, you can place your order 24/7.

    Best [url=https://appliancerepair-poway.com/location/appliance-repair-ramona/]appliance repair ramona[/url], [url=https://appliancerepair-poway.com/location/appliance-repair-mira-mesa/]appliance repair mira mesa[/url]

  3. [b]did you know about this?[/b]
    [url=http://adp13a.com/redirect?sid=94288]that way[/url]
    [url=http://bitcoads.hhos.ru/neon.php]make money yourself[/url]

  4. Спасибо, долго искал
    _________________
    güzgü baltbet com superexpress, [url=https://az.bkinf0-258.site/384.html]həqiqi idman mərc[/url], ödəniş üçün futbol proqnozu

  5. lolita girls cp pthc

    bul.tc/PuIi


Add a Comment

Your email address will not be published.