1. พูดให้ชัดเจน
เวลาจะปฏิเสธใคร ให้บอกให้ชัดเจน อย่าให้เกิดความคลุมเครือ เช่น ถ้าไปไม่ได้ ให้บอกว่าไปไม่ได้ อยากบอกว่า ไม่แน่อาจจะไปได้ ซึ่งบอกแบบหลัง คนอาจจะเข้าใจผิด หรือเป็นการเสียเวลาที่จะต้องมานั่งรอคำตอบต่ออีกว่าสรุปว่าไปได้หรือไม่ได้กันแน่
2. อธิบายเหตุผลในการปฏิเสธ
พูดบอกถึงเหตุผลไปว่าทำไมเราถึงปฏิเสธ แต่ไม่จำเป็นต้องขอโทษ เช่นถ้าไปไม่ได้ บอกว่าไปไม่ได้ เพราะติดงาน เพราะติดนัด หรือเหตุผลอื่น ๆ แต่ควรทำด้วยความเคารพและสุภาพต่อคนที่เราปฏิเสธด้วย
3. ลองเสนอทางออกอื่น ๆ
ถ้าเป็นไปได้ ลองหาทางออกอื่น ๆ ให้ผู้ที่มาขอร้องหรือชักชวนเราให้ทำในสิ่งที่เราปฏิเสธ เช่น เขาอยากให้เราช่วยเรื่องนี้ ถ้าเราช่วยไม่ได้ เราอาจจะหาทางออกอื่น ๆ เช่น ลองแนะนำคนที่คิดว่าเราจะช่วยได้ หรืออาจจะแนะนำเวลาอื่น ๆ ที่เราว่างที่เราสามารถจะไปช่วยเขาได้เป็นต้น
4. มีความมั่นใจในตัวเอง
การปฏิเสธไม่ใช่การกระทำผิด หรือทำร้ายใคร ดังนั้นเวลาพูด อย่ารู้สึกผิด ยืดตัวตรง มองหน้าผู้พูด และพูดด้วยความมั่นใจ แต่อย่าใช้น้ำเสียงที่ก้าวร้าว หรือทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงพอใจ
5. ฝึกการพูดปฏิเสธ
สำหรับคนที่รู้สึกขัดเขิน หรือไม่กล้าที่จะพูดปฏิเสธ อาจจะต้องเริ่มจากการฝึกฝนในการพูดปฏิเสธเวลาอยู่คนเดียว อาจจะลองพูดปฏิเสธหน้ากระจก ทำบ่อย ๆ ก็จะมีทักษะการพูดปฏิเสธได้ดีขึ้น
ติดตามผลงานอื่น ๆ ได้ทาง Page Nopadol’s Story หรือ Nopadol’s Story Podcast ใน Podbean Soundcloud Apple Podcast Spotify YouTube หรือ Blockdit
No comment yet, add your voice below!